Molti pensano che servano 10.000 passi giornalieri per essere in forma, ma
nuove ricerche dimostrano che anche 7.000 passi bastano per ottenere benefici
straordinari.
Quanti passi servono davvero per ridurre il rischio di malattie e mortalità?
Uno studio pubblicato su The Lancet Public Health, riportato da The Guardian (luglio 2025), mostra che chi compie 7.000 passi al giorno ha:
- 37 % in meno di mortalità per cancro
- 25 % in meno di mortalità cardiovascolare
- 47 % in meno di mortalità complessiva
Anche solo salire sopra i 2.000 passi già apporta benefici.
Questo parametro è realistico e motivante, soprattutto per chi parte da uno stile di vita sedentario.
Perché Gravity Lab è il partner perfetto
Gravity Lab promuove percorsi mirati per incrementare l’attività quotidiana, rendendo sostenibile questo semplice obiettivo quotidiano.
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