- Cosa sono le discipline aeree e quali benefici
portano?
- Come si integra la mindfulness con il training
aereo?
Le discipline aeree (aerial yoga, tessuti, cerchio) uniscono forza,
flessibilità ed equilibrio, aggiungendo un elemento ludico e creativo
all’allenamento. Anche se la ricerca scientifica specifica è ancora emergente,
si riconosce il valore del training aereo nella combinazione mente-corpo,
simile a yoga e stretching – asanas - con evidenti vantaggi per mobilità,
propriocezione e riduzione dello stress.
Lo yoga è già ampiamente usato in
ambito sportivo e terapeutico, per migliorare flessibilità, equilibrio,
concentrazione e mitigare traumi psicologici (come PTSD).
Pratiche che combinano movimento,
respirazione consapevole e presenza mentale, come quelle delle discipline
aeree, possono potenziare la mindfulness e il flow, rafforzando eccellenza e
resilienza corporea e mentali (anche se alcuni studi quantitativi hanno
mostrato risultati inconcludenti; tuttavia i riscontri qualitativi restano
fortemente positivi).
Perché Gravity Lab è la scelta
perfetta
Gravity Lab offre corsi in discipline aeree guidati da esperti, che integrano
elementi di mindfulness, consapevolezza corporea e allenamento funzionale, per
un’esperienza trasformativa a 360°.
Prova il volo della consapevolezza: scopri i nostri programmi in discipline
aeree per corpo, equilibrio e mente in armonia.
