L’invecchiamento
non deve essere sinonimo di perdita di abilità. Con il giusto esercizio,
equilibrio, forza e mente rimangono in forma.
- L’esercizio fa davvero la differenza nella prevenzione
delle cadute?
- E per le funzioni cognitive?
Un’analisi ampia del British
Journal of Sports Medicine (2025) mostra che anche attività leggere
migliorano significativamente la cognizione, memoria e funzioni esecutive.
Una meta-analisi (105 studi, 7.759
partecipanti) rivela forti miglioramenti nelle funzioni fisiche complessive
legate all’età grazie a interventi di fitness — equilibrio, mobilità,
resistenza.
Inoltre, l’esercizio è fondamentale
per prevenire cadute e fragilità, con solide evidenze cliniche (vedi la guida
di Cathie Sherrington, esperta mondiale sul tema).
Perché Gravity Lab è la scelta giusta
Gravity Lab crea programmi dedicati alle fasce anziane, combinando esercizi
cognitivi, propriocettivi e rinforzo, in un ambiente sicuro e inclusivo.
Mettiamo movimento e mente al centro: vieni a scoprire come insegniamo a
mantenerti forte, agile e lucido - oggi e domani. 
