Gestione delle emozioni

Le emozioni non vanno represse, ma comprese e trasformate. Questo corso ti insegnerà a riconoscerle, a gestirne l'intensità e a usarle come risorse per la tua crescita personale. Imparerai tecniche pratiche basate su neuroscienze, psicologia somatica e mindfulness per sviluppare autocontrollo e intelligenza emotiva. Un percorso che ti permetterà di vivere con maggiore equilibrio interiore e migliorare la qualità delle tue relazioni.