Yoga Nidra

di Isabella Ferrari
Lo Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento guidato che porta a uno stato di coscienza tra veglia e sonno. Attraverso visualizzazioni e focalizzazioni progressive, si ottiene una profonda rigenerazione del sistema nervoso, riduzione dello stress e miglioramento della qualità del riposo.
Il corso è adatto a chiunque, anche senza alcuna esperienza nello yoga o nella meditazione: ogni sessione è guidata in modo semplice e accessibile.

Video del corso

Istruttore

Isabella Ferrari

INSEGNANTE YOGA
E' un insegnante con Certificazione Yoga Alliance International RYT500 (500 ore) e RPYT85 (85 ore) di specializzazione in Yoga per la gravidanza, a testimonianza di una formazione approfondita e di un'esperienza che garantisce lezioni sicure ed efficaci. E' anche istruttrice di Pilates Mat e istruttrice di Trekking, competenze che le permettono di arricchire la sua offerta e di integrare il movimento in modi diversi e complementari. L'approccio di Isabella si concentra sull'Hatha Yoga, con un'attenzione speciale al benessere delle donne.
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