Mindfulness

di Gioia De Lellis
La Mindfulness è una pratica scientificamente validata che allena l'attenzione e la consapevolezza al momento presente, migliorando la gestione dello stress, la regolazione emotiva e la capacità di concentrazione. Attraverso esercizi guidati imparerai a osservare i tuoi pensieri senza giudizio, a sviluppare maggiore chiarezza mentale e a portare equilibrio nella vita quotidiana.  

Video del corso

Istruttore

Gioia De Lellis

BRAIN TRAINER - NEUROCOACH
Brain Trainer e Life Coach con approccio Neuropsicobiologico, specializzata in Mindfulness, Sofrologia, NeuroAffective Touch® e Somatic Healing®, insegnante di discipline aeree e fondatrice di un'impresa dedicata al benessere psicofisico e alla crescita personale che ho chiamato GRAVITY®. Ho creato il programma completo di crescita personale integrata Human Project®, che comprende anche il metodo di elaborazione psicoemotiva attraverso il corpo, Movimento Somatico®. Il mio lavoro è una ricerca continua di strumenti evolutivi, per coloro che sentono il bisogno di migliorare se stessi e la qualità della vita, sotto ogni aspetto.

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